配料

  • 60g斯佩尔特小麦粉
  • 60克细燕麦片
  • 40克麦麸
  • 25克芝麻
  • 25克亚麻籽
  • 半茶匙茴香籽粉
  • 1茶匙盐
  • 350克水
  • 1汤匙芝麻油
  • 3汤匙南瓜籽
  • 3汤匙葵花籽

做法

除了南瓜籽和葵花籽之外,把所有配料混合成面团,擀成薄片,放在烤垫或铺有烘焙纸的烤盘上,撒上南瓜籽和葵花籽。烤箱预热后,放入烤箱,热风模式170℃,烘焙50分钟。15分钟后取出,切成想要的形状。

烹饪设置

预热后
50 分钟 | 热风模式 170 °C